Schwangerschaft
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      Schwangerschaft

      Ernährung in der Schwanger-schaft

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      Besser essen für Zwei

      Was darf ich in der Schwangerschaft essen – und wie viel eigentlich? Diese Fragen stellen sich viele werdende Mamis – du dir wahrscheinlich auch! Schliesslich soll dein Baby ja alle Nährstoffe bekommen, die es für eine gesunde Entwicklung braucht. Die gute Nachricht: Du musst nicht deine komplette Ernährung in der Schwangerschaft umstellen. Aber du kannst auf ein paar Dinge beim Essen und Trinken achten. Welche das sind sowie hilfreiche Informationen und Tipps rund um Heisshungerattacken, Schwangerschaftskilos und mehr kannst du hier entdecken.

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      Gesunde Ernährung in der Schwangerschaft

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      Gesunde Ernährung in der Schwangerschaft

      Ernährung in der Schwangerschaft ist wichtig: Welche Nährstoffe benötigt mein Baby? Welche Lebensmittel darf ich als Schwangere essen? Mehr Infos hier!

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      Was man in der Schwangerschaft nicht essen sollte

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      Was man in der Schwangerschaft nicht essen sollte

      Bestimmte Lebensmittel können während einer Schwangerschaft schädlich sein. Erfahre hier, welche Lebensmittel du von deinem Speiseplan streichen solltest.

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      Wieviel Gewicht darf ich in der Schwangerschaft zunehmen?

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      Wieviel Gewicht darf ich in der Schwangerschaft zunehmen?

      In der Schwangerschaft befindet sich der Körper im Ausnahmezustand. Denn Mami und Baby benötigen eine Extraportion an wichtigen Nährstoffen.

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