Ernährung in der Schwanger-schaft

Was darf ich in der Schwangerschaft essen – und wie viel eigentlich? Diese Fragen stellen sich viele werdende Mamis – du dir wahrscheinlich auch! Schliesslich soll dein Baby ja alle Nährstoffe bekommen, die es für eine gesunde Entwicklung braucht. Die gute Nachricht: Du musst nicht deine komplette Ernährung in der Schwangerschaft umstellen. Aber du kannst auf ein paar Dinge beim Essen und Trinken achten. Welche das sind sowie hilfreiche Informationen und Tipps rund um Heisshungerattacken, Schwangerschaftskilos und mehr kannst du hier entdecken.