Die optimale Ernährung für dein Kleinkind

Essen wie die Grossen am Familientisch – das ist für Kleinkinder besonders spannend. Klar, dass dabei am Anfang wahrscheinlich mehr unter dem Tisch als im Mund landet und heftig gekleckert wird. Das gehört zum Essenlernen halt einfach dazu! Und nicht nur das: Durch die normale Familienkost begegnet dein Kind jetzt immer neuen Geschmäckern und Konsistenzen – wie aufregend! Und auch wenn dein Kind jetzt fast schon wie ein Grosser isst, hat es doch noch ganz besondere Nährstoffbedürfnisse. Denn Kleinkinder sind keine kleinen Erwachsenen! Wusstest du, dass ihr Magen etwa nur 1/5 so groß ist wie deiner? Und sie brauchen von einigen Nährstoffen bezogen auf ihr Körpergewicht bis zu fünfmal so viel wie Mami oder Papi. Ziemlich erstaunlich, oder? Wie ein ausgewogener Speiseplan für dein Kleinkind aussehen kann und was du tun kannst, wenn deinem Kind gerade einfach gar nichts schmecken will – das erfährst du hier!