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Alimentation

Devenir des experts de la diversification

Tous les débuts sont difficiles cela vaut également pour la première cuillerée de bouillie. Car avec l’introduction de la diversification, une nouvelle aventure commence pour toi et pour ton petit. Des questions typiques que se posent au début beaucoup de mamans et de papas au sujet de la diversification: Qu’est ce qui m’indique que mon bébé est prêt pour la diversification? Qu’est ce qu’il me faut pour le début de la diversification? Et avec quels ingrédients dois je préparer la première bouillie? Afin de vous apporter un maximum d’aide dans l’aventure de la diversification, nous avons rassemblé ici tout ce qu’il faut savoir au sujet de la première cuillerée de bouillie

POURQUOI LA DIVERSIFICATION S’APPELLE-T-ELLE DIVERSIFICATION?

Le début de la diversification est une étape passionnante et importante. Comme les bébés continuent à boire principalement au sein ou au biberon, l’introduction des premiers repas le lait pour nourrissons et contribuent à apporter à ton bébé tous les nutriments importants dont il a besoin. Délicieux et sains, ils l’aide à couvrir ses besoins énergétiques qui ont augmentés. Ton bébé va apprendre à manger à la cuillère, à avaler des aliments plus fermes et, bientôt, à mâcher. En lui offrant une alimentation équilibrée au moment de la diversification, tu aides ton bébé à se sentir bien et tu poses les bases de son comportement alimentaire et de sa santé futurs.

LES SIGNES QUI PEUVENT INDIQUER QUE TON BÉBÉ EST PRÊT À DIVERSIFIER SON ALIMENTATION:

Ton bébé maintient déjà bien sa tête et peut s’asseoir tout en ayant un support.
Ton bébé s’intéresse à de nouveaux aliments et ouvre la bouche avec enthousiame lorsqu’il voit la cuillère se lever de l’assiette.
Ton bébé peut déjà mettre des choses dans sa bouche tout seul.
Ton bébé a plus faim. Les intervalles entre les repas raccourcissent, ton bébé a de nouveau faim la nuit ou tu remarques que le lait seul ne lui suffit plus.

ET QUEL EST LE MOMENT IDÉAL POUR DÉMARRER LA DIVERSIFICATION?

La capacité et la volonté de manger à la cuillère se développent très différemment chez les enfants. L’âge idéal se situe entre la 17ème et la 26ème semaine. Fais donc un essai – ton bébé saura te montrer s’il est prêt ou non! L’introduction d’aliments complémentaires est un moment très spécial dans le développement de Bébé. Pour rendre la diversification ludique pour vous deux, il y a plein de petites choses que tu peux faire. Tu découvriras ici nos astuces.

CE QU’IL TE FAUT POUR COMMENCER LA DIVERSIFICATION

Pour commencer à donner à ton bébé des petites purées et bouilles, tu n’auras pas besoin de grand-chose:

quelques cuillères étroites et plates et quelques bols en plastique
des bavoirs
une casserole ou un cuit-vapeur
un mixeur
des petites boîtes de congélation
des ingrédients bien adaptés à l’âge de ton bébé, car son petit ventre doit d’abord
s’habituer à certains aliments, surtout au début.

Maintenant, tu sais à quel moment ton petit est prêt pour la première cuillerée de bouillie. Mais avec quels ingrédients préparer la première bouillie pour bébé?

ÉVEIL AU GOÛT: OUBLIE LE SUCRÉ, NOS PETITS GOURMETS AIMENT LES LÉGUMES

Si les bébés pouvaient exprimer leur préférence, ils choisiraient à l’unanimité la saveur sucrée. Le liquide amniotique et le lait maternel ont en effet un goût légèrement sucré. Tu penses que des fruits comme la banane ou la pomme seront parfaits pour commencer la diversification? Détrompe-toi... Tu as fortement intérêt à lui proposer des légumes pour ses premiers repas. Nous te révélons ici quels légumes sont les mieux adaptés pour les nourrissons et comment réussir l’éveil au goût de ton bébé.

LES AVANTAGES DES LÉGUMES

Ses premières purées sont une grande première pour ton bébé, mais aussi pour toi. À partir de maintenant, ton enfant apprend à manger comme un grand – et il découvre qu’il existe plein d’autres aliments intéressants en dehors du lait. Bien sûr, ces aliments doivent être riches en nutriments et faciles à digérer. Voici les raisons pour lesquelles les nutritionnistes recommandent de proposer des légumes pour éveiller le goût des bébés:

• ils contiennent de nombreuses vitamines importantes ainsi que des fibres

• ils causent rarement des allergies

• ils sont moins sucrés que les fruits et peuvent donc prévenir la tendance au grignotage et l’obésité à long terme

• les bébés qui commencent la diversification avec des légumes acceptent souvent par la suite une plus grande variété de fruits et légumes

Introduis chaque variété de légumes l’une après l’autre Ils constituent la composante principale du premier repas de Bébé et peuvent être complétés avec de la viande ou des céréales après quelques jours ou quelques semaines. Notre programme en 5 étapes pour réussir la diversification te donnera également un aperçu pratique des différentes variétés de légumes pour la diversification.

Baby lacht in die Kamera und isst Gemüse

PURÉES DE LÉGUMES: BÉBÉ A L’EMBARRAS DU CHOIX

La carotte, qui fait partie des grands classiques parmi les "légumes adaptés aux bébés", présente de nombreux avantages. Les carottes contiennent beaucoup de vitamine A et rares peu de bébés y sont allergiques. Même en qualité biologique, elles sont peu coûteuses et très faciles à cuire et à réduire en purée. Les carottes légèrement sucrées sont en général particulièrement appréciées de la plupart des bébés. Toutefois, elles peuvent parfois entraîner une légère constipation, et certains bébés ne les aiment tout simplement pas. Que faire si ton petit ne tolère pas les carottes ou les recrache avec tant de vigueur que tes vêtements se retrouvent tous tachetés de rouge-orangé?

Voici les légumes qui sont également bien adaptés aux apprentis dégustateurs à partir de 5 mois:

le potiron
le panais
la patate douce
les courgettes
et bien sûr les pommes de terre

À partir d’env. 7 mois, le ventre des bébés tolère d’autres légumes, tels que:

le chou-fleur
le brocoli
le chou-rave
les petits pois

À partir de 9 mois, on peut donner de temps en temps des légumes plus riches en nitrate tels que:

la betterave rouge
la côte de bette
les jeunes pousses d’épinard

Les légumes riches en nitrates comme la côte de bette ou la betterave ne doivent pas être proposés seuls, mais mixés à d’autres légumes. Utilise de préférence des légumes bio pour les purées de ton bébé. En ajoutant de la vitamine C – un peu de jus d’orange par exemple – tu empêcheras la transformation du nitrate en nitrite, mauvais pour la santé. À partir d’un an, les légumineuses telles que les lentilles, haricots rouges et pois chiches, ainsi que l’aubergine et l’artichaut sont bien tolérés et appréciés de nombreux jeunes enfants.

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LES TROIS ÉTAPES-CLÉ: INTRODUIRE, VARIER ET RÉESSAYER!

Que tu achètes des purées de légumes en pots ou que tu les prépares toi-même, à l’eau ou à la vapeur, une chose est importante: ne pas ajouter de sel. Les petits reins de ton bébé ne sont pas encore assez matures pour ça. Introduis chaque nouveau légume séparément et attends quelques jours pour voir si le ventre de ton bébé le supporte bien. Ainsi, en cas de douleurs abdominales, de constipation ou de diarrhée, tu connaîtras le déclencheur probable, que tu pourras alors simplement supprimer.

De nombreuses mamans Milupa ont suivi avec succès les trois étapes-clés suivantes pour introduire les légumes dans l’alimentation de leur bébé.

1. Introduire: commence toujours par un seul légume, qui sera le "légume de la semaine".

2. Varier: plus tard, incite ton bébé à découvrir de nombreuses autres variétés de légumes. Il est rare qu’un enfant ne mange aucun légume!

3. Réessayer: si ton bébé repousse un légume, réessaie encore et encore. Les sages-femmes affirment qu’il faut parfois 10 à 16 tentatives pour qu’un bébé se mette à aimer un aliment qu’il détestait au début. Bien sûr, si ton bébé te voit manger avec plaisir un aliment, ça peut également aider.

Les légumes un peu amers comme la courgette et le chou-fleur passent plus difficilement chez les bébés. En fait, l’être humain est naturellement enclin à considérer ce qui est amer comme toxique, de nombreuses baies toxiques et les aliments avariés ayant un goût amer. Ce que tu peux alors faire, c’est mélanger ces légumes avec des légumes plus sucrés ou atténuer leur goût en ajoutant 1,5 à 2 cuillerées à café d’huile de colza ou de tournesol de bonne qualité. L’huile a tout à fait sa place dans l’assiette de ton bébé, dans la mesure où la purée de légumes constitue son repas complet. Certaines vitamines contenues dans les légumes ne peuvent d’ailleurs être bien assimilées que grâce aux matières grasses. De plus, les acides gras polyinsaturés de l’huile végétale sont bons pour ton bébé.

CONTINUONS SUR CETTE BELLE LANCÉE

D'abord une purée de légumes, puis une purée de légumes et pommes de terre, et enfin une purée de légumes, pommes de terre et céréales...après quelques semaines de diversification, la plupart des bébés engloutissent un vrai déjeuner complet. On peut ensuite introduire des fruits dans l´alimentation, de préférence associés à des céréales adaptées aux bébés. Pour tout savoir sur les premiers repas de ton bébé et découvrir nos conseils et astuces pour luis faire avaler sa purée, clique sur la diversifaction facile - en 5 étapes.

LE DÉBUT DE LA DIVERSIFICATION: UNE NOUVELLE AVENTURE POUR TOI ET TON BÉBÉ

Pour nous les «grands», manger est la chose la plus naturelle au monde – que ce soit avaler un morceau rapidement, entre deux, ou déguster tranquillement un repas autour d’une belle table. Mais ce que nous oublions souvent, c’est que l’action de manger n’est pas innée. Bien au contraire, elle nécessite de l’entraînement – et c’est là que tu entres en jeu! Avant de devenir un «gros mangeur», ton bébé a besoin de ton aide. Nous avons rassemblé dans le paragraphe qui suit quelques conseils pour toi sur la meilleure façon d’aider ton petit à apprendre à manger. Car bien manger, ça s’apprend!

DÉJOUER LA LANGUE DE BÉBÉ

Ton bébé est prêt? Alors, en route pour l’aventure de la diversification! Mais avant que ton bébé ne parvienne à prendre sans incident sa purée à la cuiller, il va falloir un peu de temps – et une bonne dose de patience. La faute à qui? Au réflexe inné d’extrusion. Savais-tu que c’est en réponse à ce réflexe que ton bébé, au début, repousse la cuillère de sa bouche? Plutôt étonnant, non? Pour Maman et Papa, ça signifie cependant que la purée, au début, va atterrir partout sauf dans la bouche de Bébé! Mais avec un peu d’entraînement, tout ça va vite s’arranger, promis!

VOICI COMMENT RÉUSSIR LA DEUXIÈME TENTATIVE

Tous les débuts sont difficiles – et c’est particulièrement vrai pour apprendre à manger. Pour boire et téter, ton bébé est devenu un véritable pro! Maintenant, il lui faut apprendre à actionner sa langue d’avant en arrière – puis ensuite à avaler. Pas si simple! Voici quelques conseils: quand tu approches la cuiller de la bouche de ton bébé, ouvre toi-même la bouche. Il va sans doute faire pareil. Place ensuite la cuiller légèrement en hauteur pour la «plonger» dans la bouche ouverte de ton bébé. Avec un peu d’entraînement – et de chance – ton bébé va finir par avaler sa purée. Fais donc l’essai!

MÂCHER – OU COMMENT BÉBÉ ENTRAÎNE SES MUSCLES DE LA MÂCHOIRE ET DE LA MASTICATION

Les trois premières semaines sont derrière toi et ton bébé s’est habitué aux purées lisses. Tu peux maintenant passer à des textures plus grossières. Propose à ton bébé des bananes ou des pommes réduites en purée ou écrasées grossièrement. Il va ainsi apprendre à mâcher, renforçant ainsi ses muscles de la mastication et de la mâchoire. Et ça, c’est très important, car ton bébé en aura besoin plus tard pour parler! Étonnant, non? À 10-12 mois, Bébé devient en âge de manger des aliments avec morceaux. Mais à condition qu’il soit capable de manger facilement des aliments en purée. Si ce n’est pas le cas, laissez-vous encore un peu de temps. Ton enfant a déjà un an ou plus? Il va alors bientôt pouvoir manger à table, en famille, comme un «grand» – comme c’est excitant! Mais veille toujours bien à lui proposer un menu approprié à son âge et équilibré.

Ton enfant a déjà un an ou plus? Il va alors bientôt pouvoir manger à table, en famille, comme un «grand» – comme c’est excitant! Mais veille toujours bien à lui proposer un menu approprié à son âge et équilibré. u trouveras à cet effet un plan détaillé en 5 étapes, qui t’aidera à décider avec quelle bouillie tu devrais commencer et ce qui fait du bien à ton bébé et à quel âge.

Si tu as d’autres questions au sujet de la diversification ou de l’alimentation de bébé, tu peux contacter à tout moment notre équipe Milupa Baby Club. Nous serions heureux de répondre à tes questions!

Pour finir, voici quelques astuces utiles pour devenir très rapidement de vrais experts:

La diversification en neuf étapes:

1. L’idéal pour la première bouillie: ton bébé est éveillé et de bonne humeur, dans un environnement détendu et familier.

2. Commence avec une cuillère en plastique la plus plate possible, avec un bord souple.

3. Vérifie la température de la bouille avant de commencer à donner à manger.

4. Petite astuce: touche la bouche de ton bébé avec la cuillère et ouvre toi-même la bouche – ton bébé va sans doute t’imiter.

5. Ne pas renoncer: si ton bébé n’aime pas un nouvel ingrédient, réessaie quelques jours plus tard, puis encore quelques semaines plus tard. Peut-être que ton bébé acceptera mieux le nouvel aliment en question.

6. Ton bébé attrape toujours la cuillère? Donne-lui-en une pour jouer.

7. N’ajoute ni sucre ni sel – plus l’expérience du goût est authentique, mieux c’est.

8. Reste détendue. Tous les bébés y arrivent!

9. Il est important que tu allaites en plus ton bébé à chaque repas jusqu’à ce que la bouillie soit complètement introduite et à ce que ton bébé soit rassasié par les repas solides.

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