Gesunder Darm - Gesundes Kind

Was ist bei der Geburt so klein wie eine Kirsche, nach zwei Wochen so gross wie eine Aprikose und nach vier Wochen so gross wie ein Hühnerei? Die Antwort lautet: Der Magen deines Kindes. Sein Darm misst am ersten Lebenstag schon 2,75 Meter und wächst bis zum ersten Geburtstag auf fast 4 Meter Länge an. Das alles passt nur ins Bäuchlein, weil der Darm stark gefaltet ist. Wie aber kommt die Milch, später der Brei und noch später die feste Nahrung vom Mund in die Windel?

Mund: Auch wenn dein Kleines noch gar keine Zähnchen hat, wird die Nahrung in seinem Mund bereits zerkleinert. Denn dort wird sie mit einem Verdauungsenzym gemischt, das im Speichel enthalten ist, der sogenannten Amylase. Amylase verdaut die Kohlenhydrate und hilft der Zunge dabei, den Geschmack einer Mahlzeit zu erkennen. Wenn dein Liebling etwas ganz lecker findet, befördert die Zunge die Nahrung weiter in den Rachen.

Rachen: Den Rachen kannst du dir am besten wie eine kleine Strassenkreuzung vorstellen. Denn von hier gehen zwei Wege ab: Einer in die Speiseröhre und einer in die Luftröhre. Der Rachen transportiert also Luft in Richtung Lunge und Nahrung in die Speiseröhre.

Speiseröhre: Die Speiseröhre transportiert die Nahrung mit ihrer glatten Muskulatur vom Rachen in den Magen.

Zwölffingerdarm: Dies ist der erste Teil des Darms und hier passiert eine Menge. Im Zwölffingerdarm werden die Galle und die Enzyme der Bauchspeicheldrüse mit dem Speisebrei gemischt, um so Proteine, Fette, Kohlenhydrate und Nukleinsäuren in kleine Kügelchen zu zerlegen.

Dünndarm: Der Dünndarm ist der längste Teil des Magen-Darm-Trakts. Er spaltet die Nährstoffe. Die kleinsten Bestandteile der Nahrung werden durch Millionen von kleinen Darmzotten durch die Dünndarmwände aufgenommen und in die Blutbahn geleitet.

Doch nicht nur das: Im Dünndarm sitzen Millionen kleiner Nervenzellen, die mit dem Gehirn deines Kindes kommunizieren und so seine Emotionen steuern. Das Köpfchen gestillter Kinder empfängt Signale wie: „Hmmm, lecker Muttermilch“ oder „So schön kuschelig mit Mama“.

Dickdarm: Die Wand des Dickdarms ist sehr stark gefaltet und hat daher eine sehr grosse Oberfläche. So können Wasser, Elektrolyte, Fettsäuren, Glucose und Aminosäuren auch ohne Zotten aufgenommen werden. Mit Hilfe von Bakterien werden hier Vitamine produziert und Ballaststoffe verdaut. Die guten Bakterien nehmen Ballaststoffe freudig auf und unterstützen so eine gesunde Darmflora. Sie reinigen den Darm, bilden eine Schutzschicht und sorgen für eine gute Stuhlkonsistenz.

Eine gesunde Darmflora, auch Mikrobiota genannt, ist wichtig für die Gesundheit von Säuglingen und ihr späteres Leben. Tausende von Bakterienarten besiedeln sie – beim grösseren Kind und Erwachsenen sind es insgesamt 100 Billionen einzelne Bakterien! Dabei ist jede Darmflora so einzigartig wie ein Fingerabdruck. Die nützlichen Bakterien können bei der Verdauung helfen, Vitamine bilden sowie krankmachende Bakterien, Viren und Pilze unschädlich machen. Sie spielen also eine wichtige Rolle beim Aufbau von Babys Abwehrkräften. Die Mikrobiota bildet sich in den ersten 1000 Tagen ab der Empfängnis aus – bis dein Kind drei Jahre alt ist, tut sich also eine Menge in seinem Bäuchlein. 

Wenn du stillst, unterstützt deine Muttermilch dieses gesunde Gleichgewicht. Mit dafür verantwortlich sind die sogenannten prebiotischen Ballaststoffe. Deine Muttermilch enthält sie von Natur aus. Sie dienen den nützlichen Bakterien in Babys Darm als Nahrung. Diese wachsen und vermehren sich und halten Krankheitserreger in Schach. Doch diese Ballaststoffe übernehmen noch weitere, nützliche Aufgaben in Babys starkem Bäuchlein.

Du möchtest noch mehr über die prebiotischen Ballaststoffe in deiner Muttermilch wissen? Es handelt sich um unverdauliche Kohlenhydrate. Aufgrund ihrer komplexen Struktur können sie von den Verdauungsenzymen in Babys Bäuchlein nicht zersetzt werden und gelangen unverdaut in den Dickdarm. Die nützlichen Bakterien dort nehmen sie freudig auf, ernähren sich davon und unterstützen so die Darmgesundheit. Sie halten den Darm sauber, bilden eine Schutzschicht und sorgen für eine gute Stuhlkonsistenz. Eine ganze Menge im Bäuchlein funktioniert also nur dank dieser Ballaststoffe.

• Sie erhöhen die Anzahl der ausgesprochen nützlichen Bifidusbakterien und Laktobazillen, die Krankheitserreger verdrängen und in ihrem Wachstum hemmen.

• Sie senken den pH-Wert im Darm und vermindern so das Wachstum von krankmachenden Pathogenen.

• Sie erhöhen den Wassergehalt im Stuhl, machen ihn weich und erleichtern so den Stuhlgang.

• Sie tragen dazu bei, dass die Darmwand mit einer Schleimschicht vor schädlichen Bakterien geschützt werden kann und reduzieren so das Risiko für Infektionen und Durchfall.

Babys Bäuchlein war bis zu seiner Geburt noch kaum besiedelt. Doch schon auf seinem Weg in die Welt sammelte dein Kleines fleissig Bakterien ein, die im Geburtskanal, auf deiner Haut, auf deinen Lippen und Brustwarzen lebten. Von nun an vermehren diese Bakterien sich fleissig. Mit dem Stillen tust du viel Gutes für dein Kind, denn in der Muttermilch sind neben einer Vielzahl gesunder Bakterien auch deren Leibspeisen enthalten – prebiotische Ballaststoffe. Ausserdem überträgt sie Antikörper gegen Krankheiten, die du bereits hattest, auf dein Kleines und schützt es so davor. Bei nicht gestillten Kindern entwickelt sich die Darmflora zunächst etwas anders. Doch auch dann kannst du viel dafür tun, dass die guten Bakterien sich vermehren und sich ein gesunder Darm entwickelt.