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      Mama hält Baby an Stirn
      Ernährung

      Der Abendbrei

      Mama hält Baby an Stirn

      Sobald sich dein Baby an die ersten Löffelchen gewöhnt hat und regelmässig einen Mittagsbrei isst, kannst du mit dem zweiten Brei - dem Abendbrei - beginnen. Er ersetzt die Milchmahlzeit am Abend. Die Kombination aus Milch und Getreide versorgt dein Baby mit wertvollen Kohlenhydraten, Eiweiss und Calcium. Ausserdem macht diese vollwertige Mahlzeit schön satt. Erfahre, wie Babys Abendbrei zum Genuss für euch beide wird.

      So viel Power für kleine Bäuchlein

      Mit 6 bis 8 Monaten benötigt dein Baby mehr Energie, als sie in Milch allein steckt. Sein Bäuchlein ist nun reif für Getreide: Darin stecken viele Kohlenhydrate, die Muskeln und Gehirn wertvolle Energie liefern, die sie in dieser Phase der rasanten Entwicklung brauchen. Auch liefert Getreide einige wichtige Nährstoffe, wie Eisen und B-Vitamine.

      Mit Getreide kommen ausserdem neue Geschmacksnuancen auf den Tisch und dein Baby trainiert seine Mundmotorik, da sich dieser Babybrei anders anfühlt als das Gewohnte. Die Süsse aus der Milch, mit der du das Getreide anrührst, lässt dein Baby jedes Löffelchen geniessen. Auch Obst kann den Babybrei etwas versüßen. Wie du die ersten Portionen in Babys Mund bekommst, kannst du hier noch einmal nachlesen.

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      Auf die Zutaten kommt es an!

      Gluten steckt u.a. in Weizen, Dinkel, Gerste, Grünkern, Gerste, Hafer und Roggen. Es wird empfohlen glutenhaltige Getreide mit der Beikosteinführung zwischen dem 5. bis 7. Lebensmonat der Nahrung einzuführen. Glutenfreie Zutaten sind u.a. Hirse, Reis, Mais, Amarant und Buchweizen.

      Wissenswertes zu den Getreidearten: Reis ist besonders leicht verdaulich, Hirse und Hafer enthalten viel Eisen.

      Hier ein paar grundsätzliche Tipps zum Milch-Getreide-Brei:

      1. Ab dem 6. Monat benötigt dein Baby noch etwa 500-600 ml Milch pro Tag.
      2. Ein Richtwert für eine volle Mahlzeit lautet: 20 Gramm Getreideflocken werden in 200 ml Muttermilch oder Folgemilch eingerührt. Süsse den Abendbrei bitte nicht zusätzlich. Später kann Obst den Geschmack abrunden.
      3. Es ist völlig normal, wenn dein Baby anfangs nur sehr kleine Portionen isst - schliesslich fängt es gerade erst an, sich an Beikost und die neuen Zutaten zu gewöhnen. Mit der Zeit werden die Portionen dann von ganz allein grösser. Du darfst nach jeder unvollständigen Mahlzeit noch stillen bzw. den Schoppen geben bis dein Baby satt ist.
      4. Achte darauf, spezielle Getreideflocken für Babys zu verwenden. Sie sind extra für Babys gemacht und unterliegen deutlich strengeren Anforderungen und Kontrollen als konventionelle Getreideflocken für Erwachsene. Auch passt ihr Nährstoffgehalt zum Bedarf von Babys im Krabbel- und Lauflernalter.
      5. Getreideflocken für Babys haben ausserdem eine altersgerechte Textur und sind somit angenehm für Babys Mundmotorik und Bäuchlein.
      6. Diese vollwertige Mahlzeit macht schön satt. Wenn dein Baby den Milch-Getreide-Brei am Abend gut vertragen hat, folgt im nächsten Schritt der milchfreie Getreide Babybrei mit Obst.

      Suchst du Inspiration noch nach einer Idee oder einem Rezept für den ersten Abendbrei? Hier findest du viele leckere Anregungen für deinen Ess-Anfänger im Alter von 6 bis 8 Monaten.

      Banane-Getreide-Brei
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