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Je voudrais qu'on s'intéresse un peu à moi !
Quand on est enceinte, tout le monde s'intéresse à notre gros ventre et au bébé qui grandit en nous. C'est tout à fait normal et ça fait vraiment plaisir, la plupart du temps. Mais plus la grossesse avance, plus on peut avoir l'impression d'être invisible ; on voudrait alors être davantage apprécié pour soi-même.
Au fur et à mesure que votre bébé grandit, avoir une bonne nuit de sommeil peut devenir un vrai cauchemar ! Le manque de sommeil est loin de vous donner le sourire et de vous aider à voir la vie en rose. Alors accordez-vous une pause, cocoonez-vous, demandez à vos amis et à vos proches de vous aider à la maison, pendant que vous vous reposez !
Si vous travaillez toujours et que votre employeur est compréhensif, vous pouvez peut-être lui demander d'aménager vos horaires pour avoir un peu de temps pour vous, notamment pour vos consultations chez votre médecin. Ainsi vous n'aurez plus à vous échiner à fixer tous vos rendez-vous après le travail.
Prenez soin de vous.
Si vous vous sentez un peu délaissée, parlez-en à votre partenaire, à vos amis proches et à votre famille, pour les aider à comprendre votre ressenti. Essayez aussi de prendre le temps de vous faire plaisir en vous offrant des activités que vous appréciez, par exemple :
• Allez au cinéma (en prenant soin de vous asseoir près de l'allée, au cas où vous auriez une envie pressante !)
• Demandez à votre partenaire de cuisiner votre plat préféré et de vous préparer un petit dîner aux chandelles à la maison.
• La gymnastique douce libère des endorphines dans l'organisme, bénéfiques pour l'humeur et pour le sommeil (à condition d'éviter ce type d'efforts moins de quatre heures avant le coucher). Faire régulièrement de l'exercice améliore aussi l'endurance. Elle vous sera précieuse plus tard, au cours de l'accouchement. Néanmoins il est important d'éviter tous les sports à fort
impact ; privilégiez toujours les exercices doux.
• Rien de tel que de passer un bon moment à se faire dorloter ! Que vous optiez pour une séance de manucure ou de pédicure, une nouvelle coupe chez le coiffeur ou un massage relaxant à base d'huiles sans danger pendant la grossesse (à la lavande par exemple), ce qui compte est de vous changer les idées et de vous faire plaisir.