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Le calendrier de la grossesse - 9e semaine

« Durant la grossesse, certains aliments sont à éviter pour ne pas risquer de transmettre une maladie à bébé. Cependant, vous pouvez vite vous sentir perdue face aux nombreuses informations, sans parler des vieilles superstitions qui ont la vie dure ! Si tel est votre cas, n'attendez pas ! Contactez nos conseillères qui vous aideront à y voir plus clair ! » Sandra, conseillère de la Milupa Line et maman
 
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Le développement de Bébé

Votre bébé mesure maintenant de 2 à 2,5 cm et pèse entre 2 et 3 g. Ses fibres musculaires se forment rapidement favorisant le développement de ses bras et jambes qui commencent déjà à bouger. Ces mouvements ne seront pourtant pas perceptibles pendant encore quelques semaines, mais sachez que votre bébé peut déjà plier ses bras au niveau des coudes et des poignets ! Et ce n'est pas tout : il peut tourner la tête, faire bouger ses orteils et ouvrir la bouche ! Les paupières continuent à se développer (bien qu'elles ne puissent pas encore s'ouvrir) et les oreilles se dessinent.

Vous et votre corps

Pendant la grossesse, il est important de surveiller son alimentation : certains aliments sont à éviter et d’autres à privilégier. L'hygiène alimentaire est une priorité pour votre bébé, vous devez donc être vigilante lors de la préparation de vos repas.

Vous devez adopter une alimentation variée chaque jour et inclure des aliments issus des cinq grands groupes alimentaires. Sachez en outre que les besoins énergétiques augmentent de 12 % pendant la grossesse.

Vous et votre famille devez également veiller à acheter, préparer, cuisiner et stocker la nourriture correctement pour éviter tout problème de santé pour vous et votre bébé. Il est recommandé en outre de proscrire certains aliments  pendant la grossesse.

•    Les œufs crus ou peu cuits, et tout plat susceptible d'en contenir (y compris les mousses, glaces ou mayonnaise « maison », souvent réalisées à base d'œuf cru). Les œufs doivent toujours être mangés durs et bien cuits.
•    Les viandes saignantes ou les poissons peu cuits : la chair ne doit en aucun cas être rosée (même si c'est votre cuisson préférée !)
•    Les viandes et poissons crus dans des plats tels que les sushis, les tartares, le saumon fumé ou les huîtres
•    Les viandes préparées, faisandées, fumées ou marinées telles que jambon cru, saucisson et autres préparations de bœuf séché
•    Le lait, les fromages et les laitages non pasteurisés
•    Les fromages à pâte molle comme le brie, le camembert, la ricotta ou les « bleus » (les fromages à pâte cuite ou les fromages frais sont autorisés à partir du moment où ils sont pasteurisés - lisez bien l'étiquette !)
•    Les pâtés ou autre préparation à base de foie
•    Vérifiez bien que les plats tout prêts ou à réchauffer sont homogènement chauds avant de les déguster.
•    Crème ou crème anglaise dans des gâteaux
•    Salades toute prêtes ou achetées chez un traiteur ou dans un snack

Le saviez-vous ?

Les cours de préparation à l'accouchement ne sont pas pour tout de suite, mais si vous visez un cours, une instructrice ou une période en particulier, nous vous conseillons de réserver votre place dès à présent. Il existe une grande variété de cours (soir ou week-end, en hôpital ou en séances privées) et vous devriez y trouver votre bonheur ! Votre médecin pourra sûrement vous donner plus de détails sur les possibilités offertes près de chez vous.

 
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